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im Alltag.
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immer funktionierst – beruflich, privat, überall.
Und dabei merkst, dass deine eigene Energie längst auf der Strecke bleibt.
morgens schon müde bist, obwohl du eigentlich alles richtig machst.
Kaffee hilft nur kurz – und dein Kopf läuft trotzdem weiter.
dich nach mehr Energie, innerer Ruhe & Me-Time sehnst – aber nicht weißt, wo sie zwischen To-dos, Verantwortung und Alltag überhaupt Platz finden sollen.
Hi, ich bin Hanna Schönert
Als Energie- & Schlaf-Coach unterstütze ich Powerfrauen dabei, aus der ständigen Anspannung herauszufinden – und wieder mit Ruhe, Fokus und Energie durch den Alltag zu gehen.
Ohne Druck. Ohne Perfektionismus.
🔬 Wissenschaftlich fundiert & alltagstauglich: Ich verbinde Neurowissenschaft, Gewohnheitsforschung und Stressregulation mit einfachen Routinen, die wirklich funktionieren – auch an vollen Tagen.
💡 Mehr Energie mit smarten Gewohnheiten: Meine Methoden passen sich deinem Leben an – nicht umgekehrt. So entsteht echte, nachhaltige Veränderung.
😴 Besser schlafen, stressfreier leben:
Du stärkst dein Nervensystem, findest nachts zur Ruhe und gewinnst tagsüber spürbar mehr Energie und Gelassenheit.
Ich kenne diese Nächte, in denen dein Kopf einfach nicht zur Ruhe kommt und der Wecker gefühlt direkt nach dem Einschlafen klingelt.
Diese Tage, an denen du alles gibst, obwohl dein Körper längst nach einer Pause ruft.
Doch genau das lässt sich ändern: Wenn du lernst, dein Nervensystem zu beruhigen, wird der Druck im Inneren weniger – dein Schlaf wird tiefer, dein Kopf ruhiger.
Du startest den Tag wacher, gelassener und mit mehr Leichtigkeit im Körper.
💛 Hol dir jetzt den kostenlosen Guide und spüre, wie gut es sich anfühlt, wenn dein Körper runterfährt – und du endlich wieder auftankst.
💡 5 einfache Schritte für mehr Me-Time im Alltag – auch wenn dein Kalender voll ist.
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