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Selbstständig bist oder eine Führungsposition hast und dich zwischen beruflichen Verpflichtungen und privaten Aufgaben aufreibst.
Dich ständig gestresst und müde fühlst, weil du immer für andere da bist – nur nicht für dich selbst.
Dich nach mehr Energie, innerer Ruhe und Me-Time sehnst, aber nicht weißt, wie du sie in deinen Alltag einbauen kannst.
Hi, ich bin Hanna Schönert
Als Energie- & Schlaf-Coach unterstütze ich selbstständige Frauen und weibliche Führungskräfte dabei, Erschöpfung hinter sich zu lassen und neue Energie zu tanken – ohne Druck und ohne Perfektionismus.
🔬 Wissenschaftlich fundiert & alltagstauglich: Ich kombiniere Erkenntnisse aus Neurowissenschaft, Gewohnheitsforschung und Stressbewältigung mit einfach umsetzbaren Routinen.
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😴 Besser schlafen, stressfreier leben: Du verbesserst nicht nur deinen Schlaf, sondern stärkst auch deine mentale Kraft für mehr Fokus und Gelassenheit.
Ich kenne das Gefühl, wenn To-Do-Listen dominieren und du selbst zu kurz kommst. Mit kleinen, wirkungsvollen Schritten zeige ich dir, wie du mehr Energie, Ruhe und Lebensqualität zurückgewinnst.
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