Unverbindliche Warteliste
Sleep to Shine ⭐️
Für Führungskräfte & Selbstständige ab 35 Jahre
Erhalte einen Wartelisten-Bonus und lasse Erschöpfung, Schlafprobleme und Stress hinter dir….
Kommen dir diese Probleme bekannt vor?
Du bist selbstständig oder hast eine Führungsposition und reibst dich zwischen beruflichen Verpflichtungen und privaten Aufgaben auf.
Du fühlst dich ständig gestresst und müde, weil du immer für andere da bist – nur nicht für dich selbst.
Du sehnst dich nach mehr Energie, innerer Ruhe und Me-Time, aber du weißt nicht, wie du sie in deinen Alltag einbauen kannst.
Stell dir vor, …
… Du wachst morgens erholt und mit klarem Kopf auf – ohne fünfmal auf Snooze zu drücken. Dein Tag startet mit Leichtigkeit, weil du endlich wieder gut schläfst. Keine bleierne Müdigkeit mehr, kein Durchkämpfen bis zum Feierabend. Du hast Energie für dich – und für das, was dir wirklich wichtig ist.
… Du sagst wieder Ja zu dir – ohne schlechtes Gewissen. Du nimmst dir Zeit für dich, ohne dich dabei egoistisch zu fühlen. Me-Time wird Teil deines Alltags, und du merkst: Je besser es dir geht, desto mehr kannst du auch für andere da sein – mit Freude statt aus Pflichtgefühl.
… Du fühlst dich wieder in deiner Kraft. Mental klar, emotional stabil, körperlich erholt. Stress trifft dich nicht mehr ungebremst – du hast Tools, um damit umzugehen. Du setzt gesunde Grenzen, schläfst tief und ruhig und fühlst dich wieder wie du selbst – nur stärker, ruhiger, klarer.
.. und erhalte einen Wartelisten-Bonus
Hi, ich bin ...
Als Energie & Schlaf-Coach unterstütze ich selbstständige Frauen und weibliche Führungskräfte dabei, ihre Erschöpfung hinter sich zu lassen und neue Energie zu tanken – ohne Druck und ohne Perfektionismus.
🔬 Wissenschaftlich fundiert & alltagstauglich: Ich kombiniere Erkenntnisse aus der Neurowissenschaft, Gewohnheitsforschung und Stressbewältigung mit praktischen, leicht umsetzbaren Routinen.
💡 Mehr Energie mit smarten Gewohnheiten: Meine Methoden sind so gestaltet, dass sie sich mühelos in deinen vollen Alltag integrieren lassen – für langfristige Veränderungen.
😴 Besser schlafen, stressfreier leben: Mein Ansatz hilft dir nicht nur dabei, deine Schlafqualität zu verbessern, sondern auch deine mentale Kraft zu stärken, um fokussierter und entspannter durch den Tag zu gehen.
Ich weiß, wie es sich anfühlt, wenn der Tag von To-Do-Listen dominiert wird und die eigenen Bedürfnisse immer hintenangestellt werden.
Deshalb zeige ich dir, wie du mit kleinen, effektiven Schritten mehr Energie, Ruhe und Lebensqualität zurückgewinnst.
✨ Lass uns gemeinsam starten – mit “Sleep to Shine”!
Was bekommst du bei "Sleep to Shine"...
Jeden Mittwoch erwartet dich der “Sleep & Shine Circle” – dein wöchentlicher Live-Raum für mehr Energie, besseren Schlaf und weniger Stress.
Wir treffen uns entweder von 17:00 bis ca. 18:00 Uhr oder von 18:30 bis ca. 19:30 Uhr (die Zeiten wechseln sich alle 4 Wochen ab).
Du kannst live teilnehmen oder dir ganz entspannt die Aufzeichnung anschauen.Zugang zu allen Inhalten: Jede Woche ein neues Workbook, Checklisten, Meditation, Audiodateien und weitere Dinge, die dich unterstützen in deinem Alltag positive Veränderungen zu erleben
Persönliche Begleitung durch mich – Hanna Schönert für 8 Wochen
Du kannst alle deine Fragen in einer persönlichen WhatsApp Gruppe stellen, sodass keine Frage unbeantwortet bleibt. Außerdem kannst du deine Erfolge posten, sodass du motivierst wirst, weiterzumachen.
Austausch in der Gruppe: Im Kurs triffst du auf andere starke Frauen, die ähnliche Herausforderungen kennen wie du: Dauerstress, zu wenig Schlaf, zu viele To-Dos – und das Gefühl, sich selbst dabei zu verlieren.
Für wen ist dieses Angebot geeignet?
Für Powerfrauen mit leerem Akku
Du bist selbstständig, Führungskraft oder in einer verantwortungsvollen Position – und funktionierst. Jeden Tag. Aber innerlich bist du müde, gereizt und ausgelaugt. Du wünschst dir endlich wieder Energie, Leichtigkeit, mehr Me-Time und erholsamen Schlaf? Dann bist du hier genau richtig.
Für Frauen, die viel geben – aber selbst zu kurz kommen
Du jonglierst Job, Familie, Alltag – und vergisst dabei oft dich selbst? In diesem Kurs lernst du, wie du achtsame Routinen, erholsamen Schlaf und gesunde Grenzen in dein Leben bringst – für mehr Energie, Gelassenheit und Lebensfreude.
Für Frauen, die sich Austausch mit anderen Powerfrauen wünschen, die ähnlich fühlen wie sie
Du bist nicht allein. Wir haben eine exklusive, vertrauensvolle Gruppe. In unserer motivierenden Community triffst du Frauen, die ähnliche Herausforderungen meistern – ihr gebt euch Halt, Verständnis und Inspiration. Gemeinsam geht’s leichter!
Für Frauen mit Schlafproblemen
Du wälzt dich abends im Bett, dein Kopf kommt nicht zur Ruhe – und morgens fühlst du dich wie gerädert? Wenn du dir endlich wieder tiefen Schlaf und ruhige Nächte wünschst, bekommst du in diesem Kurs genau das Werkzeug dafür.
Für alle, die sich nach mehr Me-Time sehnen
Du nimmst dir selten Zeit für dich – und wenn, plagt dich ein schlechtes Gewissen? In „Sleep to Shine“ lernst du, wie du dir Raum schaffst, um wieder aufzutanken – ohne Schuldgefühle und mit dem guten Gefühl, dich selbst nicht länger hintenanzustellen.
Trage dich jetzt in die Warteliste ein, um in deinem Alltag mehr Energie zu haben und dich ausgeschlafen zu fühlen!
Du bekommst eine Erinnerung, sobald “Sleep to Shine” wieder öffnet!
Die Anmeldung ist kostenlos und ganz unverbindlich.
🔒 Der Schutz deiner persönlichen Daten ist mir sehr wichtig. Deshalb behandele ich sie zu 100% vertraulich.