Du bist selbstständig, beruflich engagiert und gibst jeden Tag alles.
Du arbeitest im Gesundheits-, Bildungs- oder Beratungsumfeld, trägst viel Verantwortung und hältst vieles gleichzeitig am Laufen. 👩⚕️👩🏫💻
Nach außen funktioniert alles.
Aber abends liegst du erschöpft im Bett, dein Kopf kreist um Termine und To-dos 🛌💭 und morgens bist du schon wieder müde, bevor der Tag richtig beginnt. 😵💫
Manchmal fragst du dich: Wie lange halte ich dieses Tempo noch durch?
Ich bin Hanna Schönert, Energie- & Schlaf-Coach.
Ich unterstütze selbstständige Frauen ab 35 mit hohem beruflichen Druck dabei, ihr Nervensystem mit einfachen Alltagsroutinen zu beruhigen, damit sie erholsamer schlafen und ihr Business mit mehr Energie führen.
Das passiert in klaren, machbaren Schritten – ohne dein ganzes Leben komplett umzukrempeln. 🌙
Stell dir vor, du startest mit mehr Ruhe und Kraft in den Tag, kannst dich wieder konzentrieren und hast abends Energie übrig für das, was dir wichtig ist: für dich, deine Beziehungen und dein Business. ✨
Hier findest du meine Angebote, die dich genau dabei unterstützen – von kleinen Einstiegen bis zum 66-Tage-Programm Sleep to Shine. 💛
Von der ersten Entlastung bis zur nachhaltigen Veränderung – dein individueller Weg aus der Dauermüdigkeit
Jede Frau ist anders – und braucht deshalb genau das, was jetzt wirklich hilft.
Deshalb findest du bei mir keine 08/15-“Sofort-Lösung”, sondern ein System aus vier Programmen, das dich Schritt für Schritt immer tiefer raus aus der Müdigkeit und hin zu neuer Energie bringt.
Das Besondere:
Alle Angebote bauen logisch aufeinander auf – du kannst ganz leicht dort starten, wo du stehst. Je weiter du gehst, desto intensiver, tiefgehender und nachhaltiger wird die Unterstützung.
Hier ist dein Fahrplan:
Funktionierst du nur noch – aber fühlst dich ständig müde?
Mit meinem kostenfreien Guide bringst du dein Nervensystem am Abend in den Ruhemodus.
Keine stundenlangen Routinen, sondern 10 Minuten, die den Unterschied machen.
Du gibst 120 % – nach außen stark, innerlich oft einfach nur müde.
Im Webinar verstehst du, warum Schlaf allein nicht reicht, wie Müdigkeit, Alltag und Anspannung zusammenhängen und welches der erste echte Hebel für mehr Energie ist.
Starte deinen Weg raus aus der Müdigkeit – rein in deine Energie.
Stress dich freiWas dich verändert – in wenigen Tagen:
Dein Kopf wird leiser, Grübeln stoppt
Körper und Atmung entspannen
Ruhiger einschlafen, erholter aufwachen
Wieder präsenter & gelassener durch den Tag
Denn: Wenn du lernst, dein Nervensystem gezielt zu regulieren, findet dein Körper schneller zurück zu echter Ruhe
Sleep to Shine Für selbstständige Frauen ab 35, die endlich raus wollen aus dem Modus von müde & angespannt – und einen spürbaren Neustart für mehr Lebensfreude suchen.
Hier baust du Schritt für Schritt neue Routinen auf, damit Energie und erholsamer Schlaf wieder selbstverständlich werden.
Nicht als Strohfeuer, sondern als fester Bestandteil deines Alltags – für dauerhafte Veränderung statt kurzfristiger Linderung.
In diesem Kurs bekommst du eine klare, alltagstaugliche Schritt-für-Schritt-Begleitung, um:
Du kannst Sleep to Shine als Gruppenkurs oder als persönliches 1:1 Coaching durchlaufen – so, wie es am besten zu dir passt.
5 von 5
Dieses Buch hilft dir dabei:
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