Hanna Schönert

Personal Coach und Autorin

Mein Buch: Powerbank für Deinen Alltag

Mein praktisches Workbook "Powerbank für Deinen Alltag" zeigt Dir, wie Du Deine persönliche innere Powerbank aktivieren kannst, achtsamer wirst, Stress abbaust und so mehr Energie für Deinen Alltag gewinnst.

Kleine Veränderungen und neue Gewohnheiten im Alltag, die einen großen Einfluss auf Gesundheit und Wohlbefinden haben.

Dieser Ratgeber liefert Tipps, wie Du gesunde Gewohnheiten in Dein Leben integrieren kannst. Kleinste Veränderungen, wie eine Morgenroutine, gesunde Ernährung und mehr Bewegung, können große Unterschiede machen. Beispiele und Tipps zur Umsetzung helfen Dir dabei, diese Ansätze in Deinem eigenen Leben anzuwenden.

Nur kleine minimale Veränderungen, können Dein Glücks- und Gesundheitspotenzial erheblich steigern.

"Ein Lächeln mag dich nur ein paar Sekunden kosten. Einem anderen Menschen kannst du damit vielleicht den ganzen Tag verschönern."

Hanna Schönert

Mein Buch

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Powerbank für Deinen Alltag – Dein Workbook für mehr Kraft & Leichtigkeit im Alltag!

Dieses Buch hilft Dir dabei:

Deine Energie zu erhöhen durch Tipps zu Ernährung, Schlaf, Atemübungen, Meditation, Bewegung/Sport & Yoga
Deine geistige und körperliche Fitness zu erhalten bzw. auszubauen
Deine Lebenseinstellung gesund und positiv auszurichten
Deinen Tagesablauf in bewusste Routinen zu bringen und somit dein Leben neu zu strukturieren
Deine Gewohnheiten, wie z. B. Dein Schlafverhalten und Deine Entspannungsmethoden, zu optimieren, um mehr Energie und Wohlbefinden zu erlangen

Blick ins Buch

Möchtest Du mit ein wenig Aufwand an mehr Energie gelangen und glücklicher werden? Wünschst Du Dir eine Veränderung Deines Lebens zum Positiven hin? Möchtest Du Dich jünger fühlen und sogar jünger aussehen? Dann ist dieses Buch genau das Richtige für Dich!

Dieses Buch unterstützt Dich insgesamt dabei, Dich neu zu entdecken. Das Bild von Dir wird sich zu Deiner Zufriedenheit grundlegend verändern.

Der Unterschied zu anderen Büchern und Planern besteht darin, dass Du Dich bei diesem mehr mit Dir auseinandersetzt. Du analysierst Dein Verhalten und Deine Gewohnheiten – und kannst somit eine tiefgreifende Veränderung in Dir auslösen.

Du verstehst Dich selbst viel besser und kannst darauf aufbauend neue und gute Gewohnheiten in Dein Leben integrieren.

Dein Geschenk für etwas weniger Stress im Alltag!

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Testimonials

Was LeserInnen über das Buch sagen

Mir gefällt, dass das Buch sehr übersichtlich, ansprechend, unterstützend und klar geschrieben ist. Außerdem gibt es viele Übungen, die man gut in den Alltag integrieren kann und weitere viele hilfreiche Tipps zu Ernährung, Meditation, Atemübungen, Sport usw.

Annika

Ich finde das Buch sehr passend für die heutige Zeit. Bei dem großen Angebot an Selbstoptimierungsbüchern auf dem Markt hatte ich den Überblick verloren. Das Buch von Hanna Schönert fasst die für mich wichtigsten Themen zusammen und unterstützt mich dabei, mich selbst zu reflektieren und zu hinterfragen, um dann im nächsten Schritt mir meiner Gewohnheiten bewusst zu werden und einen Tagesablauf zu erstellen. Danke für dieses tolle Buch!

Lars

Was "Powerbank für deinen Alltag" so einzigartig macht, ist der vielseitige Inhalt zu allen wichtigen Lebensbereichen. Hanna Schönert hat einen Ratgeber erschaffen, den man nicht nur einmalig liest, sondern als Wegbegleiter für verschiedene Lebensphasen bis ins hohe Alter nutzen kann. Mit praktischen Übungen und präzisen, leicht verständlichen Beispielen vermittelt die Autorin wichtige Erkenntnisse der Selbstliebe.

Tiziana