Du funktionierst jeden Tag – aber du fühlst dich müde.
Du liegst im Bett – und Gedanken springen schon ins Morgen.
Kaffee wird zur Überlebensstrategie.
Und du fragst dich: Wie lange geht das noch gut?
Ich unterstütze Frauen ab 35,
die morgens schon müde starten, abends nicht abschalten können
und sich nach mehr Energie, Ruhe und Leichtigkeit sehnen.
Ich bin Hanna Schönert – Energie- & Schlaf-Coach.
Ich unterstütze Frauen ab 35, abends runterzufahren
und morgens mit echter Energie aufzuwachen.
Funktionierst du nur noch – aber fühlst dich ständig müde?
In meinem kostenfreien Guide zeige ich dir, wie du abends runterkommst und dein Nervensystem beruhigst – ohne stundenlange Routinen.
Mit nur 10 Minuten am Abend beruhigst du dein Nervensystem – und findest endlich wieder in echten Schlaf.
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Du gibst 120 %, aber dein Akku ist auf Reserve.
Nach außen funktionierst du – doch innerlich bsist du müde und ständig unter Anspannung.
Starte deinen Weg raus aus der Müdigkeit – rein in deine Energie.
✨ Dein Kopf wird leiser.
Gedanken beruhigen sich, das Grübeln verliert an Tempo.
🫁 Dein Körper entspannt sich.
Die Atmung wird tiefer, innerer Druck lässt nach.
😴 Du schläfst ruhiger ein – und erholter auf.
Morgens fühlst du dich klarer statt ausgelaugt.
🧘♀️ Dein System fährt runter.
Dein inneres Tempo wird langsamer, Anspannung löst sich.
🌞 Du wirst wieder präsenter.
Mehr Fokus, mehr Ruhe, mehr Leichtigkeit im Alltag.
Warum das wirkt:
Wenn du lernst, dein Nervensystem zu beruhigen, findet dein Körper schneller zurück zu Sicherheit, Ruhe und echter Erholung.
Sleep to Shine – dein 66-Tage-Weg zu besserem Schlaf, mehr Energie und einem ruhigeren Kopf. Für Frauen ab 35, die morgens müde starten und abends nicht abschalten können.
In diesem Kurs bekommst du eine klare, alltagstaugliche Schritt-für-Schritt-Begleitung, um:
deinen Schlaf zu verbessern
Stress zu reduzieren und dein Nervensystem zu beruhigen
dein Gedankenkarussell zu lösen
mehr Ruhe, Energie und Me-Time zurückzuholen
Du kannst Sleep to Shine als Gruppenkurs oder als persönliches 1:1 Coaching durchlaufen – so, wie es am besten zu dir passt.
5 von 5
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