Du bist selbstständig,
beruflich engagiert und
gibst jeden Tag 120 Prozent?
Als Frau arbeitest du im Gesundheits-, Bildungs- oder Beratungsumfeld.
Du bist ständig für andere da, hältst alles am Laufen und sorgst dafür, dass die Dinge funktionieren.
Doch abends liegst du erschöpft im Bett, dein Kopf kreist um die To-dos von morgen – und morgens bist du schon wieder müde, bevor der Tag richtig beginnt.
Und manchmal fragst du dich: „Wie lange halte ich das eigentlich noch durch?“
Ich bin Hanna Schönert, Energie- & Schlaf-Coach.
Nach meiner eigenen Erschöpfungsphase weiß ich: Dauerstress muss nicht zum Normalzustand werden!
Mit alltagstauglichen Routinen und Nervensystem-Regulation unterstütze ich Frauen ab 35 dabei, ihren Energieverbrauch zu senken, neue Kraft zu schöpfen und erholsamen Schlaf zurückzugewinnen – und das ohne ihr Leben komplett umzustellen.
Stell dir vor:
Du startest mit Leichtigkeit in den Tag, findest wieder Freude an deinem Alltag und hast endlich Energie – für dich, deine Ziele und alle, die dir wichtig sind.
Schau dich gerne um und entdecke meine Angebote, die dich dorthin bringen!
Von der ersten Entlastung bis zur nachhaltigen Veränderung – dein individueller Weg aus der Dauermüdigkeit
Jede Frau tickt anders – und braucht deshalb genau das, was jetzt wirklich hilft.
Deshalb findest du bei mir keine 08/15-“Sofort-Lösung”, sondern ein System aus vier Programmen, das dich Schritt für Schritt immer tiefer raus aus der Müdigkeit und hin zu neuer Energie bringt.
Das Besondere:
Alle Angebote bauen logisch aufeinander auf – du kannst ganz leicht dort starten, wo du stehst. Je weiter du gehst, desto intensiver, tiefgehender und nachhaltiger wird die Unterstützung.
Hier ist dein Fahrplan:
Funktionierst du nur noch – aber fühlst dich ständig müde?
Mit meinem kostenfreien Guide bringst du dein Nervensystem am Abend in den Ruhemodus.
Keine stundenlangen Routinen, sondern 10 Minuten, die den Unterschied machen.
Du gibst 120 % – nach außen stark, innerlich oft einfach nur müde.
Im Webinar verstehst du, warum Schlaf allein nicht reicht, wie Müdigkeit, Alltag und Anspannung zusammenhängen und welches der erste echte Hebel für mehr Energie ist.
Starte deinen Weg raus aus der Müdigkeit – rein in deine Energie.
Stress dich freiWas dich verändert – in wenigen Tagen:
Dein Kopf wird leiser, Grübeln stoppt
Körper und Atmung entspannen
Ruhiger einschlafen, erholter aufwachen
Wieder präsenter & gelassener durch den Tag
Denn: Wenn du lernst, dein Nervensystem gezielt zu regulieren, findet dein Körper schneller zurück zu echter Ruhe
Sleep to Shine Für Frauen, die endlich raus wollen aus dem Dauermodus von müde & angespannt – und einen spürbaren Neustart für mehr Lebensfreude suchen.
Hier baust du Schritt für Schritt neue Routinen auf, damit Energie und erholsamer Schlaf wieder selbstverständlich werden.
Nicht als Strohfeuer, sondern als fester Bestandteil deines Alltags – für dauerhafte Veränderung statt kurzfristiger Linderung.
In diesem Kurs bekommst du eine klare, alltagstaugliche Schritt-für-Schritt-Begleitung, um:
Du kannst Sleep to Shine als Gruppenkurs oder als persönliches 1:1 Coaching durchlaufen – so, wie es am besten zu dir passt.
5 von 5
Dieses Buch hilft dir dabei:
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