Energie & Schlaf-Coach
Zertifizierter systemischer Coach
Autorin von “Powerbank für deinen Alltag”
Du warst mal voller Energie. Heute wachst Du müde auf – obwohl Du geschlafen hast. Deine To-Do-Liste ist endlos, Dein Kopf nie wirklich still. Und obwohl Du ständig Dein Bestes gibst, ist dein Akku einfach nur leer.
Du funktionierst. Du gibst alles. Für Dein Business. Für Deine Familie. Für Deine Freunde. Aber Du selbst kommst dabei immer zu kurz.
Und irgendwo in Dir ist da diese Stimme, die flüstert: „So kann es nicht weitergehen.”
Ich unterstütze selbstständige Frauen und weibliche Führungskräfte ab 35,
die durch Dauerstress, Erschöpfung und Schlafmangel an ihre Grenzen kommen –
und endlich raus aus dem Funktionsmodus wollen.
Mit meiner Sleep-to-Shine-Methode wirst Du in 8 Wochen:
Damit Du Dich wieder kraftvoll, klar und lebendig fühlst – jeden Tag.
👉 Bereit, Deinen Alltag wieder in die Hand zu nehmen?
Dann ist jetzt der richtige Moment, um Dir selbst Priorität zu geben.
Let’s Sleep to Shine.
Dieser Kurs ist für selbstständige Frauen und weibliche Führungskräfte ab 35, die:
✅ Sich morgens wie gerädert fühlen – obwohl sie früh ins Bett gehen
✅ Ständig auf Hochtouren laufen, aber sich innerlich leer fühlen
✅ Endlich wieder besser schlafen, auftanken und entspannen wollen
✅ Nach einem klaren Fahrplan suchen – ohne Überforderung
✅ Wieder mehr Me-Time und Ruhe für sich wollen – ganz ohne schlechtes Gewissen
Für selbstständige Frauen & Power-Frauen in Verantwortung, die mehr vom Leben wollen als funktionieren.
Das erwartet dich bei meinem 8 Wochen Gruppenkurs “Sleep to Shine”:
✅ Jeden Mittwoch erwartet dich der “Sleep & Shine Circle” – dein wöchentlicher Live-Raum für mehr Energie, besseren Schlaf und weniger Stress. Wir treffen uns entweder von 17:00 bis ca. 18:00 Uhr oder von 18:30 bis ca. 19:30 Uhr (die Zeiten wechseln sich alle 4 Wochen ab).
Du kannst live teilnehmen oder dir ganz entspannt die Aufzeichnung anschauen.
✅ Zugang zu allen Inhalten: Jede Woche ein neues Workbook, Checklisten, Meditation, Audiodateien und weitere Dinge, die dich unterstützen in deinem Alltag positive Veränderungen zu erleben
✅ Persönliche Begleitung durch mich – Hanna Schönert – für 8 Wochen
✅ Jede Woche ein Workbook & Checklisten & Meditation & Audiodateien usw.
✅ Du kannst alle deine Fragen in einer persönlichen WhatsApp Gruppe stellen, sodass keine Frage unbeantwortet bleibt. Außerdem kannst du deine Erfolge posten, sodass du motivierst wirst, weiterzumachen.
✅ Austausch in der Gruppe: Im Kurs triffst du auf andere starke Frauen, die ähnliche Herausforderungen kennen wie du: Dauerstress, zu wenig Schlaf, zu viele To-Dos – und das Gefühl, sich selbst dabei zu verlieren.
👉 Du fühlst Dich nicht so wohl in der Gruppe und wünschst Dir ein persönliches 1:1 “Sleep to Shine”. Schreib mich gerne an oder buche Dir ein kostenloses und unverbindliches Gespräch mit mir.
Ich bin Hanna Schönert, Energie & Schlaf-Coach aus Leidenschaft.
Ich unterstütze Powerfrauen wie dich – Selbstständige & weibliche Führungskräfte, die alles geben, aber innerlich auf Reserve laufen.
Ich weiß, wie es ist, wenn der Körper auf Sparflamme läuft, obwohl der Kopf noch 120 % will.
Mit meinem ganzheitlichen Coaching-Ansatz aus bewährter Schlafpsychologie, achtsamem Stressmanagement und kraftvollen Alltagsroutinen begleite ich dich dabei, deine Erschöpfung hinter dir zu lassen – nachhaltig und liebevoll.
Wie du wieder erholsam schläfst, innere Ruhe findest und deinen Alltag mit neuer Leichtigkeit meisterst.
Weil du keine weitere 08/15-Methode brauchst – sondern endlich eine Lösung, die dich als ganze Frau sieht: mit Verantwortung, Termindruck, innerem Anspruch und zu wenig Zeit für dich selbst.
“Sleep to Shine” ist kein Standard-Schlafcoaching, sondern ein ganzheitliches Energieprogramm, das dort ansetzt, wo Erschöpfung wirklich entsteht.
Vor meiner Teilnahme an “Sleep to Shine” war es für mich zur Gewohnheit geworden, jede Nacht wach zu werden und höchstens 3 oder 4 Stunden Schlaf zu bekommen.
Ich fühlte mich tagsüber ständig erschöpft, konnte mich kaum konzentrieren und meine Stimmung war im Keller. Meine Arbeit litt sehr darunter und mein Partner hat nur zu oft meine schlechte Stimmung ertragen müssen.
Ich hatte bereits zig Methoden ausprobiert, um meine Schlafqualität zu verbessern, aber nichts hat mir nachhaltig geholfen.
Bei "Sleep to Shine“ fühlte ich mich von Anfang an aufgehoben.
Hanna hat Kompetenz und strahlt Empathie aus. Im Laufe des Coachings erhielt ich eine Fülle an wertvollen Tipps und Techniken, um meine Schlafgewohnheiten zu optimieren.
Hanna's motivierende Art und ihre positiven Rückmeldungen haben mich stets ermutigt, dranzubleiben und an mich zu glauben. Nach nur wenigen Wochen des Coachings begann ich eine deutliche Verbesserung meiner Schlafqualität zu spüren.
Ich wurde seltener wach und konnte tatsächlich länger als 3 oder 4 Stunden am Stück schlafen. Diese Veränderung hatte einen enormen Einfluss auf mein Wohlbefinden und meine Lebensqualität.
Als eine 37-jährige Frau, die seit Jahren mit Schlafproblemen zu kämpfen hatte, bin ich nun überglücklich.
Nach sehr kurzer Zeit des Coachings "Sleep to Shine" von Hanna Schönert habe ich meine schlaflosen Nächte hinter mir gelassen und kann nun endlich wieder erholsam schlafen.
Wer mit Schlafproblemen zu kämpfen hat, sollte diese Chance nicht verpassen.
Ihr Coaching hat mein Leben positiv verändert und mir geholfen, wieder erholsame Nächte zu genießen. Ich fühle mich wieder energiegeladen, kann mich besser konzentrieren und bin insgesamt viel ausgeglichener.
Ich danke Hanna sehr für ihre tolle Arbeit!
Ein Coaching, das mein Leben zum Positiven verändert hat! Ich bin begeistert, wie sich mein Leben durch das coaching bei Hanna Schönert verändert hat.
Ich hatte große Schwierigkeiten beim Einschlafen, nachts bin ich oft wach geworden und ich habe mich oft hin- und her gewälzt. Doch seit ich das Schlafcoaching bei Hanna gemacht habe, schlafe ich gut ein und schlafe auch 8 bis 9 Stunden durch – manchmal sogar 10 Stunden.
Während unserer Sessions habe ich viele Tipps bekommen. Ich habe tolle Ideen bekommen und habe neue Gewohnheiten in meinen Alltag übernommen.
Seit meinem Coaching „Sleep to Shine“ wache ich morgens mit Energie auf. Ich habe Energie für meine Arbeit als Fitnesstrainer und Personal Trainer.
Ich kann das Schlafcoaching bei Hanna Schönert sehr empfehlen!
Ich konnte bereits nach kürzester Zeit wieder schlafen und auch durchschlafen!
Ich bin einfach nur begeistert von Hanna Schönert und ihrem Coaching "Sleep to Shine" und kann das jedem nur SEHR empfehlen.
WARUM? Ganz einfach ... Nach meiner Auswanderung und der damit verbundenen Firmenschließung und, und ... war ich so ausgelaugt und doch kam mein Kopf nicht zur Ruhe. Vor allem nachts, trotz Erschöpfung und ständigem Gähnen, war an einschlafen nicht zu denken.
Auch wachte ich in der Nacht regelmäßig auf und konnte auch wieder über Stunden nicht einschlafen, da die Gedanken einfach nicht stillstanden. Was für eine Farce. Nun lebte ich endlich an einem wirklich traumhaften Ort, mit viel Sonne, Ruhe und ohne Druck, aber die ständige Müdigkeit ließ mich nicht aus ihren Fängen.
Irgendwann fiel mir Hanna ein und ihr Schlafcoaching "Sleep to Shine" - und das war meine Rettung!
Warum ich Hanna vertraute? Zum einen kenne ich Hanna schon sehr lange und konnte ihre eigene private, wie auch berufliche Entwicklung verfolgen. Und ich möchte es fast schon eine Transformation nennen, denn sie hat sehr oft ihre persönliche Komfortzone verlassen, um immer weiter zu wachsen. Das war natürlich für mich und meine Entscheidung ein großer Punkt.
Ich kann zu Hanna Schönert nur sagen, dass sie ein sehr einfühlsamer, aufmerksamer und offener Mensch ist. Daher erkennt sie sehr schnell, wo der perfekte Ansatz liegt, um die Schlafprobleme effiktiver anzugehen.
Zusammen hatten wir dann eine auf mich zugeschnittene, maßgeschneiderte Schlafstrategie entwickelt. Ihre Kompetenz in einer effektiven und tablettenfreien Schlaftherapie ist daher für mich unumstritten, denn ich konnte bereits nach kürzester Zeit wieder schlafen und auch durchschlafen.
Fühlte mich am Morgen erfrischt und mit neuem Tatendrang. Hatte wieder Lust mein neues Leben zu gestalten.
Also, wer auch ständig unter Schlafproblemen, Schlafmangel und ständiger Müdigkeit leidet, der sollte sich Hanna Schönert mit ihrem professionellen Schlafcoaching "Sleep to Shine" näher anschauen.
Mein Leben hast Du mit diesem komplett runden Schlafcoaching und Deiner fühlsamen Art auf jeden Fall total verändert und dafür danke ich Dir, liebe Hanna, von Herzen. Danke Katja
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