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Hanna Schönert - Expertin für Gewohnheiten

Hanna Schönert

Expertin für Gewohnheiten
Autorin von “Powerbank für Deinen Alltag”

Gewohnheiten verändern -
Du möchtest alte Muster durchbrechen und neue Wege gehen?

Du wünschst Dir schon länger, Deine Gewohnheiten zu verändern – weißt aber nicht, wie Du das ändern kannst? In Deinem Alltag fehlt es Dir an Energie für den Tag? Dann kann Dir eins meiner Programme vielleicht helfen.

Kennst du das auch?

  • Kennst Du das Gefühl, Dein Wecker klingelt morgens und Du kommst einfach nicht aus Deinem Bett?
  • Deine ständige Erreichbarkeit durch Dein Smartphone und durch soziale Medien führt dazu, dass Du Dich überwältigt und gestresst fühlst?
  • Der Druck an Deinem Arbeitsplatz, ständig produktiv sein zu müssen und Deadlines einzuhalten, überfordert und belastet Dich?
  • Eine ungesunde Work-Life-Balance führt dazu, dass Du Dich gestresst und ausgebrannt fühlst, ohne genug Zeit für Dich selbst zu haben?
  • Konflikte und Missverständnisse in Deinen zwischenmenschlichen Beziehungen belasten Dich emotional und beeinflussen Deinen Alltag?
  • Das Gefühl, dass Deine Zeit immer viel zu schnell vergeht und Du nie genug davon hast, lässt Dich gestresst und gehetzt fühlen?

Warum fällt es Dir oft so schwer Gewohnheiten zu verändern?

Es ist manchmal schwierig, unsere Gewohnheiten zu ändern, weil sie tief in unserem Gehirn verankert sind. Unser Gehirn bildet Gewohnheiten, um Zeit und Energie zu sparen. Diese automatischen Handlungen sind aber nicht sehr effizient. Es kann schwierig werden, sie zu verändern. Es kann auch emotional herausfordernd sein, da Gewohnheiten mit Belohnungen und Gefühlen verbunden sind. Es ist wichtig, geduldig mit sich selbst zu sein und sich bewusst zu machen, dass die Veränderung von Gewohnheiten Zeit und Mühe erfordert. Mit der richtigen Strategie und dem richtigen Mindset ist es jedoch möglich, Gewohnheiten erfolgreich zu ändern und neue, gesunde Gewohnheiten zu entwickeln.

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Über mich

Ich bin ein zertifizierter systemischer Coach und beschäftige mich seit über 11 Jahren intensiv mit Themen rund um Ernährung, Atemübungen, Meditation & Achtsamkeit, Yoga, Sport u.v.m. Lies hier mehr über mich…

Über mein "High Energy" Wochen-Programm

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