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Diese Vorteile bekommst Du durch Bewegung

Die Vorteile, die Du durch (mehr) Bewegung hast, sind vielfältig. Hier liste ich Dir ein paar davon auf:

  • Mehr Kraft und Energie in Deinem Alltag
  • Begeisterung am Sport
  • Bessere Atmung
  • Mehr Selbstbewusstsein
  • Positive Veränderung Deiner Figur
  • Wohlbefinden in Deiner Kleidung
  • Ein besseres Herz-Kreislauf-System

Checkliste – Bestandsaufnahme Bewegung

  1. An welchen festen Tagen der Woche möchtest Du Dich bewegen?
  2. Welche Uhrzeit bzw. welcher Zeitraum am Tag ist für Dich am besten geeignet?
  3. Machst Du lieber alleine Sport, oder gibt es jemanden, mit dem Du das zusammen machen möchtest?
  4. Gibt es konkrete Ziele, die Du verfolgen kannst? Zum Beispiel einen Firmenlauf oder ein anderes Sportangebot, bei dem Du mit Freundin oder Freund bzw. Deiner Partnerin oder Deinem Partner teilnehmen möchtest?